ну как же хочется мороженое... в одном магазине нашла и без лактозы и без глютена, всего 3 штучки (полакомились с детками, НО там была соя, сахар, ах да ладно...) решила срочно что-то для себя приготовить и вот оно- вкусное, даже дети ели с удовольствием, для них подавала в покупных вафельных стаканчиках (извиняюсь за фото, нужно было по-быстрому, никто ждать не мог)
Состав 4 порции:
350 г смешанных ягод (замороженных)
1/2 лимона
125 мл кефира (без лактозы)
1 ч. л. корицы
4 ст.л. жидкого мёда (сироп агавы)
2 стебля лимонной травы (не добавляла)
Способ приготовления:
Ягоды поместить в высокий сосуд и оставить на 5 минут, чтобы они слегка подтаяли. Выжать сок из лимона 1-2 ст.
Смешать кефир, корицу, мед (сок агавы) и лимонный сок.
Подготовленную массу влить в сосуд к ягодам взбить в блендере. Поместить в морозильную камеру на 10 минут.
Сделать шарики (с помощью спец. ложки для мороженого) и наслаждаться
Света, выглядит очень и очень! С такими ингредиентами - одна польза и минимум калорий:)
ОтветитьУдалитьПоскольку ты пишешь о необходимой специальной диете, посмотри блог Александры (http://alexandra.expertcook.ru/). У нее очень интересный блог, "рецепты выпечки и сладостей без сахара, без или с минимумом жиров, на цельнозерновой муке и отрубях — все для поддержания стройной фигуры и для достойной жизни диабетиков и не только..." Это я процитировала ее собственные слова. Кстати, мороженое она делает удивительное:)))
Не знаю как правильно в коментах вставить ссылку:))
большое спасибо за ссылку, пойду изучать всё
УдалитьКакой интересный рецепт! Мороженное с кефиром. забираю! Спасибо!
ОтветитьУдалитьбуду рада, если рецепт пригодится и понравится
УдалитьМороженное на кефире - очень необычно и интересно, а ещё полезно! Так ещё и быстро, срочно в копилку!
ОтветитьУдалитьзабирай на здоровье, можно комбинировать ягоды, и будет каждый раз др. сорт. пробовала со спелой манго-очень вкусно было
УдалитьУ мороженного потрясающий цвет. На кефире это интересно.
ОтветитьУдалитьда цвет получился красивый, нам по вкусу очень понравилось
Удалитьнаверное, ещё потому, что другого нельзя
Света, видела подобное мороженое у Джейми Оливера, только там йогурт был, оно у меня в списке))Цвет потрясающий, представляю какой вкус, нежный, с кислинкой.
ОтветитьУдалитьбуду рада, если рецепт пригодится
Удалить